Gleich ob Jung oder Alt – Wandern macht Spass, ist gut für die Gesundheit und man ist draussen in der Natur. Wer regelmässig wandert, kann seine Energie erhöhen und mit der Zeit aktiver werden. Beim Wandern werden diese Energiereserven genutzt, um Kalorien zu verbrennen. Wandern steigert die Stimmung, weil der Körper Endorphine produziert, die bei … Read moreWandern – Outdoorsport für alle Fitnesslevel
Mit dem Rad durch die Natur gondeln war schon immer populär. Gleich, ob alleine, mit der Familie oder mit Freunden — frische Luft und Bewegung tun ein
Zumba verbindet man mit Tanz, viel Rhythmusgefühl und sehr viel Schweiß. Die Kombination aus Tanz- und dem Intervalltraining ist nicht nur extrem beliebt, sondern macht super viel Spaß und bringt den Körper in eine Spitzenform! Kein Wunder also, dass Fitnessstudios und andere Sport- und Tanzanbieter auf Zumba-Kurse nicht mehr verzichten möchten. Zumba ist je nach … Read moreZumba – das beliebte Tanz-Workout
Viele Menschen treibt es auch im Winter nach draußen. Denn gerade in dieser Jahreszeit ist es wichtig, regelmäßig frische Luft zu tanken und aktiv zu
Beliebte Freizeitaktivitäten draußen sind Joggen, Wandern und Radfahren. Sie gehören zu den drei gefragtesten Outdoor-Sportarten. Egal, ob alleine, mi
Skaten ist angesagt und nicht nur bei jungen Leuten beliebt. Stimmt die Ausrüstung, ist der Sport für nahezu jedes Alter geeignet. Die Sportart ist qu
Nordic Walking ist eine der gesündesten Outdoor-Sportarten und kann von nahezu jedem Menschen von achtzehn bis achtzig ausgeübt werden. Die beliebte S